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雾霾天吃什么好 雾霾天外出有八大留意事项


更新时间:2017-06-30    作者:admin

雾霾天吃什么好 雾霾天外出有八大注意事项

最近,我国各大城市的空气质量都很差,很多城市的雾霾甚至已经导致交通严重堵塞。尽管如此,我们的生活还是得继续进行,上班下班、买菜做饭、逛街购物

雾霾里面含有很多有害物质,因此防治雾霾极为重要。本文为大家推荐了几种清肺排毒的食物,很适合雾霾天气吃。赶紧和小编一起来了解了解吧。

一、雾霾天吃什么好

1. 薄荷

薄荷是药食两用的食材,既能够食用,也能够药用,对治疗呼吸疾病有很好的作用。在这里介绍薄荷,主要是因为食用薄荷能吸收其中的薄荷油,这种物质属于一种非常强的抗氧化剂,能促进消化。

2. 木耳

食用木耳对清肺、排毒有帮助。木耳中的果胶很强,对肺部垃圾有吸附、排出作用,进而能有效的清除体内的污染物。在冬天,食用一些木耳,能调节身体。

3. 柠檬

在雾霾严重的时候,把柠檬切成片,用水冲泡,对吸收营养很有效,柠檬属于碱性食材,能起到止咳化痰、生津健脾的作用,有效的排出肺部毒素。

4. 蜂蜜

人们时刻都需要呼吸,在呼吸过程中,需要肺部的参与,肺部健康,身体健康。在冬天肺部疾病是危害健康较大的病症,食用蜂蜜,对养肺、润肺有帮助。

蜂蜜能入脾经、肺经、大肠经,对润肺、解毒有奇效,在喝水的时候,可以舀一勺蜂蜜进行冲泡,效果会更好。

5. 莲藕

食用莲藕对调节身体也有帮助,莲藕属于性凉的食材,能有效的滋养肺部,对清热解毒也有奇效。可以食用一些,调节保健身体。

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